الشـــــــــــــــاى:

يعتبر الشاى ثانى اكثر المشروبات استهلاكا فى العالم بعد الماء بسبب طعمه اللذيذ اولا وفائده اللكثيره ثانيا . واحد من احدى هذه الفوائد هى مساهمته فى خساره الوزن اذ يساعد فى عمليه انقاص الوزن بحسب ما ظهرت دراسات عده

فوائد الشـــــــــاى :

1-يعمل على تعديل مزاج الانسان

2- يعمل على زياده نشاط الجسم ويمنحه الطاقه اللازمه

3- يستخدم فى علاج الربوه وضيق التنفس وذلك لانه يحتوى على مادتي الثيوفيلين والامينوفيلين

4- حمايه الجسم من الاصابه بامراض القلب والعديد من السرطانات

5- من فوائد الشاى الاخضر التخلص من الدهون الذائده والمتراكمه فى الجسم

6- يساعد فى القضاء على الانفلونزا وذلك لاحتواء اوراقه على ماده الفلافين

7- العنايه بخلايا وانسجه الجسم وتقويتها وزياده نسبه السوائل فى الجسم

افضل 5 انواع شاى لخساره الوزن :  

1-الشاى الاخضر :

غنى بالمواد المضاده للاكسده كالبوليفينول والتى تتمتع بخصائص مضاده للالتهابات والسرطان . ينشط الشاى الاخضر حركه الايض فى الجسم ويساعد على خساره الوزن لانه يحرق حوالى 70 سعره حراريه فى اليوم .

                                                                                                     2- الشاى الوردى :

يعد من اقدم انواع الشاى المنكهه وهو مزيج من الورد الطازج وبراعم الشاى . يحتوى على الفيتامينات

ويعرف انه مضاد للالتهابات , كما يخفف من الامساك D-C-B3

3- شاى النعناع :

يساعد فى السيطره على الشهيه كما يهدا الجهاز الهضمى ويساعد فى التحكم بما ناكل لذا هو مفيد فى خساره الوزن

4- شاى الينسون :

يستخدم فى معالجه مشاكل الهضم كاضطراب المعده او الاسهال كما يستخدم كثيرا فى حميات خساره الوزن ويعد من افضل انواع الشاى لانقاص الوزن

5- الشاى الصينى الاسود :

هو يساعد على حرق الدهون وتخفيف مستوى الكولسترول فى الجسم . كما يساهم فى تخفيف تركيز الدهون

فى الجسم وينصح بشرب كوبين منه يوميا لخساره الوزن